Expertos dan consejos para combatir el calor, tanto dentro como al aire libre

BRYAN, Texas (Telemundo Central Texas) - El clima en este momento es ideal para actividades al aire libre, pero el calor conlleva muchos riesgos que podrían afectarle gravemente, como el agotamiento por calor o incluso un golpe de calor.

El agotamiento por calor o el golpe de calor pueden causar efectos a largo plazo en el cuerpo si no se hidrata o no se enfría adecuadamente.

Sin embargo, hay señales a las que se debe prestar atención antes de que el calor sea demasiado.

“Una de las señales del agotamiento por calor es que simplemente no tienes sed y piensas que estás bien. No es cierto. Aunque no tengas sed, debes beber”, dijo Laura Odom, enfermera practicante.

Los niños pequeños y las personas con problemas de salud preexistentes están entre los más susceptibles al calor.

“Las personas con mayor riesgo son los bebés y los niños pequeños, las personas embarazadas y quienes tienen enfermedades del corazón, enfermedades pulmonares, los trabajadores al aire libre, por supuesto”, dijo Odom.

Mucha agua, descanso y limitar la exposición durante las horas más calurosas del día —entre las 10 a.m. y las 6 p.m.— son las mejores maneras de combatir el calor.

En interiores, Bryan Texas Utilities dijo que hay formas óptimas de mantenerse fresco mientras se mantienen bajos los costos.

“Sea muy inteligente con su termostato. Por cada grado que lo sube, en realidad ahorra del 3% al 4%, según han mostrado estudios, en su factura de servicios públicos. Así que, tan cómodo como pueda estar con la temperatura lo más alta posible sin dejar de estar cómodo. Eso es enorme, y use sus ventiladores de techo para crear un poco de sensación de frescura en su casa también”, dijo Trey Reeves, especialista de Comunicaciones y Marketing de BTU.

Si tiene que salir, Reeves dijo que puede ser una buena oportunidad para ahorrar en costos de energía.

“Es una gran idea subir la temperatura del termostato solo un poquito para que no esté proporcionando aire acondicionado cuando no lo necesita. Quiere asegurarse de que esté funcionando para que todo se mantenga fresco en su casa y el aire esté circulando, pero subirlo un poco puede ahorrar mucho dinero”, dijo Reeves.